經歷了謹小慎微的學徒期，度過了漸漸熟悉的起步階段，當初步適應了工作、適應了崗位後，許多職場人忽然有一天發現自己陷入了職業發展的瓶頸中：向上，晉昇的機會暫時還很小；向外，因工作資歷和背景所限，能選擇的方向也不多；向內，心中原本澎湃的激情不再，每日裡面對工作時疲憊感、無趣感悄然上昇。這些都表明：令人郁悶而煩躁的瓶頸期到了。 “瓶頸”是阻礙也是機會

　　瓶頸局面雖然令人煩悶，但在職場上卻是普遍存在。如果能夠找到癥結所在並順利突破，那麼遇到的只是暫時的“玻璃瓶頸”，衝出去後的天地會更廣闊。但若無法順利找到突破的通道，“玻璃瓶頸”就會變成“水泥閘門”。換個角度看，遇到瓶頸並不是什麼壞事。首先，感到瓶頸狀態帶給自己煩躁、郁悶，說明自己還沒有麻木，還擁有感覺。擁有感覺，則說明對自己的職場生涯還有期望、還有夢想。這樣看來，瓶頸恰恰是催促自己主動思考的一個契機。

　　舒適使人停滯，難受催人改變。從這個意義上講，瓶頸的感覺令我們重新審視局面，促使自己重新規劃人生及職場的意義和目標。當我們被迫把目光從瓶內轉向瓶外時，一個新天地的出現也就有了可能。

　　提昇競爭力不做萬金油

　　當瓶頸出現，首先要了解瓶頸產生的原因。最常見的是級別上暫時無法提昇和改變，，當我們從職場新人漸漸變成老手時，我們自豪的經驗等，是否真的算是核心優勢？

　　職業成功的關鍵，不在於工作經驗數量級的多寡，更在於工作經驗的質量要高，經驗豐富必須體現在個人職業核心競爭力上的積累。因此選擇工作崗位時，要時刻保持專業技能成長的連貫性，不做短工做長工，更能保持個人職業能力水平的可持續發展。

　　突破自我不做“安樂死”

　　出現瓶頸的另一個常見原因，來自內心乏力導致外在停滯。這其中又分幾種：一是來自舒適導致的惰性；二是來自職業倦怠導致的消退。

　　值得警惕的是，在內心乏力的狀態下，人的心態、情緒、認知等都很容易隨著時間推移滑向負面，或是行為上油滑世故、出工不出力，或是動輒抱怨、不滿，這些都是老板們很反感的表現，是職場發展的大忌，因此內心乏力時尤需及時調整。

　　重新定位不做沒頭蒼蠅

　　出現職業瓶頸第三個常見原因，是目標模糊所導致。又分兩種：一種情況是完全沒有職業規劃。另一種情況，是看似有規劃，其實不准確，規劃目標過於遠大，期限又太急切。這種焦慮反映在行為上必然就會急功近利，無法踏下心來積累職場基本功，還會因為自己鋒芒太盛而令上司反感、令同事側目。因此，對環境、對自己有了一定基本了解之後，及時制定准確的職業定位和職業規劃是根本。

　　隨時充電綜合發展

　　在信息爆炸的今天，如果缺乏持續的學習，很快就會因知識結構的老化而面臨淘汰，這種尷尬也是出現職場瓶頸的原因之一。因此，有意識地進行充電，保持自身職場競爭力，是突破瓶頸的有效手段。但就充電而言，需要注意幾點：首先，充電要和自己的核心競爭力相匹配、相烘托，這就需要有准確合理的職業規劃作為前提。其次，充電不能只局限在專業技能上，還需要在綜合管理的眼界、境界上充電，在中高端人脈上也要有積累。第三，充電不應僅限於本專業或本行業管理方面，綜合人文、社科、心理等知識的積累，潛在效力會更大。

　　總之一句話，最大的瓶頸其實就是你自己。解決瓶頸的關鍵：知道自己想要什麼