3月21日是“世界睡眠日”，昨日，有專家在接受記者采訪時表示，如今睡眠障礙不僅困擾成年人，兒童、青少年的各種睡眠障礙發生率持續上昇。

　　江門市第三人民醫院心理科醫生朱錦燁告訴記者，門診中有高達80%~90%患者有睡眠障礙，其中以成年人居多，但是越來越多的兒童、青少年也加入到了睡眠障礙的人群中。

　　 7歲童睡前愛玩游戲

　　“兒童佔我們心理科門診量的20%~30%，而其中大部分都是伴有睡眠障礙。”朱錦燁介紹說，前幾天就曾接診過一名7歲左右的兒童，因為睡前愛玩電腦、手機游戲，導致晚上入睡困難，產生睡眠障礙。

　　“有調查數據顯示，0至5歲的嬰幼兒中有20%左右存在睡眠障礙。”朱錦燁指出，兒童(16歲以下)的睡眠障礙往往表現為睡不安穩、夢多或做噩夢，或者5歲以後仍發生遺尿。家長如果發現小孩有類似癥狀出現，應密切留意。“睡眠障礙除了造成人體免疫力下降外，還會影響到兒童的神經系統發育、生長發育。”

　　針對兒童睡眠障礙，一般進行行為治療，即家長醫生建議，家長應訓練兒童從小養成良好的睡眠行為，從1歲左右起應與大人分床睡，不要過度照料，也不要讓兒童形成睡前閱讀、玩手機或游戲的習慣。

　　成人失眠

　　或形成於青少年時期

　　朱錦燁介紹，睡眠障礙具有發病率高、就診率低、確診率低、治療有效率低和危害大的特點，往往很多患者到門診治療時病情已經比較嚴重。“我們業界有個說法叫‘睡眠銀行’，睡眠每天都要存進去，一旦睡眠不足就像賬戶透支一樣會產生利息，而且補不回來。”

　　“往往有很多成年人的睡眠障礙，都是從青少年便開始形成。青少年中睡眠不足的達75%。”朱錦燁稱，目前大部分青少年因學習時間長而長期睡眠不足，由此引發學習問題，造成惡性循環因此而不願意到學校上課，長時間睡眠障礙不僅引起抑郁、焦慮，出現人際關系問題，容易發生事故，直接影響學習、工作和生活，嚴重者還可導致精神疾病。

　　“一般情況下我們治療會根據病情適當使用藥物，誘導、幫助患者形成習慣，達到治療效果。”針對有患者擔心用藥治療副作用大的情況，醫生表示，患者只要遵循醫生的指導用藥，不必擔心會產生用藥依賴性。