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手機越來越智能,也越來越好玩,它佔據人們越來越多時間,侵入你我的生活。到處都能看到有人在智能手機上發微博、打游戲、看小說……不單是成人,還有很多孩子,成了十足的『手機控』。面對孩子的『手機情結』,很多父母無奈又煩躁。
家有『手機控』的孩子,父母到底該如何面對?
詹女士(初二學生家長[微博])講述:上廁所兒子都要帶手機
這個學期,我們給孩子配了一部智能手機,為的是方便聯系孩子。可我現在特別懊悔:就不該為孩子配備手機!開學一個多月來,兒子的心思好像都在手機上,只要在家,就能看到他不時把手機翻來覆去地擺弄。
每天起床,兒子第一件事是拿起手機;每天睡前,兒子最後一件事是放下手機;平時,若一段時間手機沒有動靜,一定能看到他不時地查看手機。更讓人看著心煩的是,兒子邊看電視也要邊玩手機,就連上衛生間也把手機帶在身邊。在衛生間裡,他會蹲上半天不出來———這『臭小子』不是在用手機玩游戲就是在用手機刷微博。
在國慶長假裡,兒子更是機不離身。那天,我們一家人自駕車回老家,旅途四個小時,雖然車上顛簸不斷,但兒子還是盯著手機屏幕玩游戲,在我的不斷提醒和制止下,他纔很不情願地收起了手機。
反正,兒子著了手機的『魔』!自從買了手機,手機就成了兒子隨身攜帶的一個『玩具』,有時他的同學來家裡玩,他們說的好象也都是手機裡的什麼游戲。
其實,上小學五六年級的時候,兒子就提出了買手機的要求。那時候我們覺得孩子太小,再加上我們家離學校不過10分鍾的步行路程,聯系起來也比較方便,所以我們沒有答應兒子的要求。
上初中,兒子被電腦派位到了一所離家較遠的學校,盡管兒子也曾念叨說班上很多同學都配手機了,但我們總是擔心兒子的自制力不夠,擔心因為手機導致他學習上分心。所以,一直到了這個學期開學前,我們纔決定滿足孩子的要求。畢竟,校園裡的手機很普及了,同時,有了手機聯系起孩子來的確也更方便。
在配備手機前,我們也與孩子『約法三章』。可是,孩子卻沒有我們期待的那樣自律。現在,我不僅擔心兒子因為手機輻射傷害身體和影響視力、擔心兒子老是低頭擺弄手機影響關節和脊椎生長,而且還擔心兒子對手機產生像『網癮』一樣的依賴。同時,我還擔心因為手機依賴影響兒子的心理健康和與同學之間的正常交往。
面對成了『手機控』的孩子,我們到底該怎麼辦?
林瑛(廈門湖濱中學心理教師)點評:自信不足易成『控』一族
控,取complex(情結)的開頭音,指極度喜歡某東西的人。現代社會流行各種『控』,尤其是年輕人,從美食到時尚到玩偶到明星,無所不能『控』。在種種『控』背後,其實都是一種成癮心理在作祟。從詹女士的描述中,我們可以看出,她的兒子確實對手機過度依賴,是個典型的『手機控』。
為什麼會出現『手機控』?為什麼人們尤其是青少年特別容易對手機等事物著迷上癮?
有心理學家認為,人類有4種基本本能:一是尋求新經驗、好奇的本能;二是尋求安全、畏懼的本能;三是尋求反應(愛情、友誼等)的本能;四是尋求贊揚的本能。凡是能夠滿足人們這些本能的事物,都具備讓人成癮的條件。而手機本身新穎繁多的功能、網絡間接互動的特性、便攜隱蔽的特點恰恰能夠滿足人們的這些願望。於是,在手機不斷普及、功能逐漸完善、為人們帶來各種便利的同時,也有越來越多的人陷入了手機的『溫柔陷阱』。
同樣用著手機,為什麼有人『控』得厲害,有人卻能把握得益?
從心理學角度看,這和人的挫折經歷與個性特征有關。生活和學習工作中經常受挫、自信不足、興趣缺乏、內心空虛、人際交往能力較差的人,容易成為『控一族』。相反,在工作和學習中能充分獲得成就感、興趣廣泛、內心充實、人際交往順利的人則不易為手機這樣的身外之物所影響。
詹女士的兒子正處在青春期,這個時期的孩子心理變化最激烈,和父母的溝通交流變少,而轉向尋求同伴的認同,並且對家庭和學校以外的世界有強烈好奇心。而手機恰恰滿足了這種心理需求。尤其是許多不擅長和同伴面對面交流的孩子,通過手機短信、QQ、微博等延時交流工具,可以更順利地表達自己的想法,達成一種獲得廣泛交流和認同的心理假象,在獲得現實生活中無法獲得的滿足感的同時,難免過度沈迷其中。
心理學家肯納斯·喬恩把『控』手機的青少年稱為『活在氣泡裡的世代』。他認為,手機和其他多媒體工具像一個氣泡把我們包裹起來,讓所有的注意力都集中在小小的六英尺屏幕上。經常使用手機的青少年不但缺乏和周圍人的溝通,對父母的要求也更為叛逆。
這一層氣泡隔絕了『自我』和外界的關聯,讓人變得更加孤獨甚至對生活失去興趣,懶散、消沈。同時,心理學家還發現,手機等多媒體工具會讓人們陷入一種持續的『多任務』狀態,長此以往會讓人出現『注意力障礙』,很容易因為外界的乾擾而分神,沒辦法集中注意力做深度的思考,這對以學習為主業的學生而言,影響尤其明顯。
專家建議:鼓勵孩子多面對面交流
1.讓孩子意識到沈迷手機的危害
對於任何一個人來說,不是自己認可的行為,都是無法獲得積極效果的。要改變沈迷手機的現狀,必須讓孩子認識到『控』手機的危害,並產生想要改變的願望,這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。
家長要通過平和的溝通,擺事實講道理,和孩子達成共識。不要情緒過激,也不要危言聳聽,否則很容易引發孩子的逆反心理,造成反效果。相對於其他成癮行為,手機成癮只要能夠認識到其中的危害,並能得到身邊人的幫助和支持,還是比較容易戒除的。
2.培養興趣,轉移注意力
越是枯燥空虛的時候,對手機的依賴性就越大,只要擁有積極健康的興趣愛好,並且將時間與注意力投入其中,又能從中獲得樂趣和成就感的時候,對手機的需求就會大大降低。
作為家長,有責任幫助孩子發現和培養各種積極健康的興趣愛好,尤其要鼓勵孩子參加一些可以和同齡人良性互動的團體活動,這是最根本最有效的途徑。
3.約法三章,堅決執行
孩子畢竟是孩子,自覺性和自控力都無法和成人相比。因此,在戒除手機成癮的過程中,家長的幫助是不可缺少的,家長要和孩子約法三章,什麼時候可以用手機、什麼時候不行、如果孩子違反規定應該受到什麼懲罰、做好了又有什麼獎勵,賞罰一定要分明,執行要堅定。
孩子的自制力實在是不行的話,幫孩子換個傳說中的『老人手機』也未嘗不可。要注意的是,羅馬不是一天造成的,孩子的改變,需要家長充分的耐心、愛心和鼓勵,千萬不能著急。
4.利用同伴的力量
留意孩子的交友情況,鼓勵孩子和朋友面對面的交流,少用手機短訊和QQ。當面對面的交流能夠滿足孩子的心理需要的時候,手機就不是那麼重要了。
同時,也可以請孩子的朋友們充當監督員,在孩子違規的時候進行適當的提醒,甚至聯合孩子的好友與其家長,共同參與到戒除手機成癮的『活動』中來,當『戒手機』成為青少年的一種時尚和潮流,『控』也就不復存在了。
本文選自點燈的心的博客,點擊查看原文。