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值得一提的是,雖然年關是白領們工作壓力難耐、負面情緒爆棚的關鍵節點,但他們在日常工作中暴露出的情緒問題也不容小覷。
智聯招聘最新公布的《2010年職場滿意度調查報告》顯示,在『2010年你最不滿意的方面是什麼?』這一問題的選項中,選擇『心理情緒』的白領人數排在了第三位,僅次於『前途發展』和『薪酬狀況』,只有不到三成的受訪者表示自己這一年心情『比較快樂』或『很快樂』。
令人擔懮的是,消極情緒、負面情緒正侵蝕著白領們的健康。在滿分為5分的評分機制下,白領們對自己身體狀況的滿意度評分只有2.65分,還沒達到及格線。除了排在首位、因長時間在電腦前工作而引起的眼睛不適、鼠標手、頸椎病等問題,排在第二和第三位的健康問題都跟情緒有關:38.6%的受訪者表示,自己因工作原因而心情郁積,導致身體不適;36.5%的受訪者表示,工作壓力甚至引發了自己不同程度的精神、心理問題。
對此,杜葵表示,要在競爭激烈的現代職場保持良好狀態,情緒管理很重要,其關鍵在於建立更強的自我意識,了解自己處於怎樣的情緒狀態,平時有意識地進行自我心理調適,而不是僅憑本能對工作環境或他人情緒作出消極回應。