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申請遭拒,求職受挫,畢業離校時間一天天逼近,工作還沒有著落,怎麼辦?怎麼辦?不少『未就業』的大學生內心焦躁懮慮,陷入『抓狂』的境地之中,如何有效地調整自身心態,重整旗鼓?又如何正確發掘個人優勢,調動自己的求職積極性?本期『攻略』與大家分享專業求職心理調試的方式和技巧。
復旦大學心理健康教育中心 劉明波
職業發展不是100米衝刺,而是馬拉松
目前尚未就業的同學的心態有以下幾種:
1、盲目樂觀
對當前就業形勢作盲目樂觀的估計或預期,或者對自身條件或就業出路過分自信、過分樂觀,不能或者不願意根據目前的就業形勢來調整自己的職業預期和求職步調,導致自己的期望明顯高於現實可能性。如,有的名校同學覺得學校的金字招牌很有用,而且自己又比較出色,總是會找到一份好工作的,一味樂觀,不及時抓住機會。
應對方案:必須明確目前就業的大形勢和大背景。隨著時間推移,上半年就業機會將很可能越來越少,下半年好單位能否提供更多更好的職位,這些不確定因素應該要去避免,而不是抱著僥幸心理去等待。
2、一蹶不振
求職過程中接連遭遇失敗的打擊,尤其對自己的評價原本比較高的同學,感到不可接受、不可理解。
應對方案:回顧求職失敗的全過程,借此機會重新認識和評價自己,重新定位,找准目標,明確差距,抓緊補救。學校已經開發了許多資源和渠道,幫助求職受挫學生調整心態、明確目標、補救技能,求職受挫的同學一定要積極參與。
有的人在幾次失敗後便開始陷於沮喪、自我懷疑、疲憊不堪,這也是人之常情。你可以認可你的情感,但絕不能沈湎其中。直面現實,永遠是解決問題的第一步。有很多同學失敗後陷於『如果我面試當中能怎樣怎樣,我就能怎樣怎樣』的後悔之中。後悔只能浪費時間,你必須往前走。職業發展不是100米衝刺,它是馬拉松。一場戰役的失利,不代表一場戰爭的失敗。