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考前一握,勝過千言萬語。 賀佳穎 攝資料圖片
今天,氣溫又將攀上30℃。屈指一算,距離2011年高考(微博)(微博)只有1周的時間。
今年本市有近6.1萬名高考生,也就是說,有近6.1個家庭將進入高考一周倒計時。緊張、焦慮,擔懮、不安,很多家長盡量在孩子面前掩飾這些負面情緒,但卻不知道如何說、如何做纔算是正面引導。原來陪考,也是一門學問。
晨報昨日特邀三位在去年高考中發揮出色的考生的家長,來談談他們的實戰經驗。
郭婧怡爸爸的『做計劃經』 完整的迎考計劃讓我們很從容2010年理科高考生:郭婧怡(女)
高中學校:上海中學
錄取高校:清華大學工程力學系
高考總分:567分
我喜歡和孩子一起做計劃,並且嚴格執行。考前一周最重要的是調整狀態和心態。去年6月1日到9日,我和孩子一起做了詳細的計劃,作息時間完全按照高考三天來進行。此外,還特別讓孩子按照高考時間,做了兩次全科模擬練習。高考那天,我們對孩子說:『把高考當作是又一次平時的練習就可以了。』
考前保持節奏和復習強度很重要。我當時對孩子提了三個要求:第一,保持慣性,最後幾天,為更好適應高考,有必要保持一定的強度。第二,專注。只要專注過程,結果一定不會差。第三,三思。我的孩子有時候思維很活躍,我告訴她,做題目不要太隨意,要三思而後行。
孩子平時在學校的成績就一直是年級第一,考前保持平常心很重要,這樣纔可以保持冷靜,發揮平時的水平。
很多家長在考前幾天,對孩子關心太多,其實大可不必。家長同樣要保持平和的心態,只要靜靜地看著、關注著就可以了。不要去乾擾孩子,讓孩子有自己的時間理思路。
飲食等方面,我認為都不需要因為高考而有任何改變,保持原來的習慣最好。高考三天,我還和孩子一起按照平時的生活習慣,堅持早鍛煉,戰術上重視,心態上卻以平常心對待。