9、讓過去就過去吧

　　包括錯誤、欺騙的男友、你乾過的傻事-吸取教訓並且勇往直前，而不是一直提醒自己這些事情，並讓它們把你拖垮。

　　10、砸碎一些東西

　　放縱的讓自己砸碎一些陶器吧-這對你的身心都有好處。很明顯，三分之一的高血壓患者經常壓抑憤怒。而專家認為，更好的辦法是讓它發泄出來，而不是憋在心裡面！

　　11、做一些你喜歡的事情

　　享樂科的一些研究發現做一些你喜歡的事情，或者是購物，或者是虛度光陰，都有助於提高你的免疫系統的工作效率、釋放精神緊張情緒和提高大腦中復合胺的水平。