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生活工作壓力大成鍛煉少的主因
3月27日,世界衛生組織(WHO)等組織公布了一項調查報告,調查發現,我們城市白領中的亞健康現象已經極其普遍,約98.8%呈不同程度的亞健康狀態,其中26歲—30歲人群更是成為重度亞健康的主力軍,比例高達64.2%。亞健康的嚴重度已經不知不覺達到了一個白熱化的階段,缺乏鍛煉似乎是重度亞健康人群的普遍現象。調查還發現,92%的人幾乎不太鍛煉。
記者在采訪中發現,目前在全國各地,普遍存在著這樣一個現象:與老年人注重健身的情況相比,青年人鍛煉明顯不足。“工作生活壓力大”成為青年人無暇健身的主因。
天津體院副院長於善旭告訴記者,他在調查中發現,在大城市,很多青年人每天花在上下班路途中的時間就超過兩小時,再加上接送孩子、做飯、乾家務,很少有時間參加體育鍛煉。而且,由於城市白領在單位的工作壓力大,忙碌了一天,回到家已經很晚了,根本沒有力氣再去鍛煉。即使一個星期有兩天可以休息,但給孩子輔導功課、上各種各樣的補習班、上超市采購一周的生活之需,根本沒有多餘時間來健身。
記者的采訪也驗證了於教授的說法,很多家庭以前買過羽毛球、跳繩等裝備,有很多甚至還在家裡安裝了跑步機等設備,但這些器械的利用率都非常低,有的家庭基本都沒怎麼用過。
除了生活壓力大外,還有不少青年人提出,社區雖然設有不少健身器械,但感覺那些器材比較適合中老年人,不太適合年輕人。記者的一位朋友就說,相對於社區健身器材,體育館、健身房等專業的健身機構更適合青年人,但比較昂貴的健身費用則讓工薪階層有些承受不起,而且去健身房所花費的時間更多。
休閑體育大有可為
國家體育總局社會體育指導中心的一項調查問卷顯示,在“您認為培養健身習慣有哪些好方法”的調查中,“積極引導,從思想重視”、“讓健身變成一種享受”、“營造健身氛圍”依次列前三位。
於善旭教授告訴記者說,一些青年人認為在戶外進行的跑步、快走等運動不屬於健身,只有去健身房鍛煉,纔算得上健身。其實,無論采取什麼方式,只要能夠達到鍛煉身體的目的,都應該推廣。
日前召開的全國社會體育工作會議上,幾位來自高等院校的教授提出,年輕人學習和工作時間緊張,生活壓力大,但能不能從小就在學習之餘輕松無懮地參與體育活動,享受體育帶來的快樂,事關個人的成長和事業的發展。這個問題已經到了需要認真考慮、並從政策規定上積極引導的時候。與會的專家學者還認為,面對目前我國體育人口比例偏少、參加體育鍛煉的人口呈現的“兩頭大、中間小”(指老年人和在校生比例較高,中青年人數較少)的狀況,我們應大力提倡並推進休閑體育的廣泛開展。
休閑體育,指人們在閑暇時間從事的用以增進身心健康、豐富生活情趣的各類活動。休閑體育,也成為本次會議上專家在謀劃社會體育發展時被提及最多的詞。無論是體育界從事實際工作的人,還是社會上的專家、學者、企業家,說到休閑體育,都拿出統計數據和研究成果來交流,這無疑是中國體育乃至社會的一個進步。
正如國家體育總局局長助理曉敏所說,城鄉居民生活水平普遍提高,為開展社會體育提供了越來越好的條件。
國家體育總局社會體育指導中心相關負責人介紹,2012年社會體育工作的重點將創新社會體育發展模式,大力發展休閑體育,打造便於群眾參與、易於長期開展的“一地一品牌”的精品賽事;同時,抓好青少年體育工作,積極推動“社體項目進校園”,開展好風箏、飛鏢、體育舞蹈、門球、毽球等項目進中小學校園,促進青少年學生體質的全面提昇。
國家體育總局社會體育指導中心的邢小泉說,去年培訓了國家級社會體育指導員2000多人。目前,全國已有各級社會體育指導員70萬人,健身站點25萬個。休閑體育離老百姓最近,也最符合社會發展趨勢,提供公共體育服務,就包括幫助參與者掌握正確的健身方法。
廣東省體育局局長楊迺軍向記者介紹,廣東省近幾年推行的綠道體育就是休閑體育的一種有益形式。他說,在建設方面,廣東省各地在綠道功能的定位上,除充分考慮體現生態、經濟、社會、文化等效益,以及綜合旅游度假、休閑娛樂、觀光教育的功能之外,還應充分考慮體育健身的功能。另外在綠道路線的選擇上,除了考慮穿越都市鄉村、山川江湖、名勝古跡及人文景觀之外,還充分考慮與各地公共體育設施連接,使體育成為綠道建設與使用的重要內容。另外,在綠道驛站的布點上,除了考慮休息、度假、休閑以及娛樂的功能之外,還要考慮與體育鍛煉和健身活動相配套,以充分發揮驛站的綜合功能。