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高三生小明日前來到上海中醫藥大學附屬曙光醫院失眠專科,因為連續廢寢忘食地復習功課,小明內分泌系統出現了紊亂。記者從長海醫院、曙光醫院、第十人民醫院等院了解到,近日消化內科、失眠專科、婦科等科室的高三考生病人明顯增多,大部分由精神狀態緊張、復習過於疲勞、作息紊亂引起。
高三生小王因為連續一段時間胃口下降、夜晚失眠,且反復出現惡心嘔吐癥狀,近日被其母親帶到醫院就診。經胃鏡檢查並未發現有器質性病變。而類似的病例在高考前總會有所增加。消化科專家認為,這些表現是學生在巨大的精神壓力下出現的胃腸道功能性疾病。高考給考生及其家庭帶來巨大壓力,而精神壓力往往是高三學生出現消化系統疾病的重要原因。
第二軍醫大學附屬長征醫院營養科主任童本德表示,高三考生的營養首先要保證主食的供給,主食含有非常豐富的碳水化合物,在人體內氧化以後可以產生能量,供給大腦用。考生每天應該保證350—500克的糧食攝入量。其次,每天應吃400—500克蔬果。蔬果可以保證考生思維更加敏銳,頭腦更加清晰。最後,適量補充奶類、豆類、肉類等蛋白類食物。