上海中小學減少學生文化課時間，增加豐富多彩文體活動——

　　作息“加減法”落實每天鍛煉一小時

　　5月23日早上7點40分左右，上海市嘉定區南苑中學八年級(1)班趙培傑就來到學校，8點鍾，他和同學一起參加課間操活動，而到了下午4點半，他就可以和同學們一起離開學校了。

　　像趙培傑一樣，上海市的學生從2007年開始，不再需要早起趕著上課了。2007年上海市頒發了《上海市教育委員會關於認真執行中小學作息制度的通知》，要求小學和初中(寄宿制學校除外)分別實行上午8點15分以後和8點以後安排集體教育活動的作息制度，不得提前安排集體教育教學活動；下午放學時間中學為4點半，小學為3點半；並將中小學生每節課時調整為40分鍾和35分鍾。上海市同時要求中小學生睡眠時間必須保證在8小時以上。這些舉措讓該市的廣大中小學生從繁重的學習負擔中解脫出來。

　　為增加學生的體育活動時間，從2011學年起，上海市在全市小學階段試行“快樂活動日”，即每周安排半天不上文化課，不布置學科作業。學校根據辦學特色和學生特點，安排豐富多彩的文體活動，讓學生在輕松愉悅的體驗中激發興趣、開發智力、強身健體。

　　這樣一來，減輕了學生的負擔，增加了學生參加體育活動的時間。通過做“加減法”，上海市有效保證了中小學生每天一小時校園體育活動時間。