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每天為孩子做造型別致的營養愛心早餐,一位早餐媽媽就這樣走紅網絡。為了孩子,我們身邊越來越多的媽媽加入這個隊伍。“現在外面食品未必安全,常常會擔心添加劑問題,小孩子也很辛苦的,開學之後一上午四個小時都沒得吃,所以早餐的質量很關鍵。”家有小學生的妞妞媽,自從前段時間開始微博曬自家“巨無霸”早餐後,粉絲一下子增加至四千多人。
晚餐吃得少,早餐吃得飽
巨無霸式早餐,你家的孩子吃得掉嗎
9月3日:卷餅、芝士麥芬、紫薯咸蛋黃月餅、苹果配凍奶茶;9月4日:煎蛋、小番茄、燒餅、刀切、椰汁糕配蔬菜汁;9月5日:肉汁烤飯團、香煎饅頭片、苹果配玄米茶;9月6日:金槍魚三明治、冬棗配南瓜濃湯;9月7日:芝士三明治、烤飯團、黃油烤面包片、燒餅、橘子配菊花茶;9月8日,柚子梨汁、生煎;9月9日,金槍魚色拉,全麥面包、桔子配米豆漿……這些是妞妞家一周的早餐食譜,每天早上7點15分固定的微博直播早餐,是不是讓你眼花繚亂,口水直流?
“每天早上7點20分吃早餐,我的起床時間在6點45分之前。”妞妞媽,非廚子、非天纔,自稱唯一的長處就是“對做飯以及孩子的愛”。妞妞媽說,以上這些食物正常20分鍾就搞定。當然有些是前一晚做好的,早上只需要加熱一下就行。特別復雜的,可以放在周末做。上周末,妞妞媽做了生煎,肉餡提前一晚准備好,早上起來從和面到開吃,用了一個小時。
這麼多孩子吃得完嗎?“細的粗的都要有,水果蔬菜蛋白質也必須。一方面我們家晚餐吃得比較少,三個人一葷兩素一湯;另一方面可能是比較好吃。有次一個小姑娘早上來我家,一口氣吃了三只饅頭,她說好吃。”
堅持下來就是一種習慣。妞妞媽說,剛開始SHOW早飯,純屬玩的心態,漸漸粉絲越來越多,看到大家都開始認真吃早飯,自己很受鼓舞。目前,主食可以保證兩周不重樣,如果算上不同的搭配組合,365天不重樣也未必不可能。