|
"津雲"客戶端 |
|||
寫勵志標語、錄祝福視頻、列減壓菜譜,甚至還請來食育專家、音樂大師幫忙……今天距離高考還有8天,北青報記者從各中學了解到,為了給高三同學減壓,各校可謂『招數』百出。
勵志標語貼上許願牆
『但求無悔』,『生前何必久睡,死後自會長眠,我這麼帥不可能考不好!』近日,166中學為初三和高三學生安排了一場別開生面的減壓活動。北青報記者在現場看到,在該校舉行的『衝刺中高考圓夢仲夏時』昇旗儀式後,操場四周的『許願牆』上掛起無數紅色卡片,組成『金榜題名』的字樣,而這些紅色卡片上都寫著初三和高三同學們的中高考心願。隨後,全體初三和高三學生在現場互贈一條紅色的『祝福手鏈』。
在濃濃的祝福氣氛中,現場播放起由校園電視臺的學生們創意策劃、錄制編輯的祝福視頻。參與視頻錄制的既有非畢業年級的師生,也有已經畢業的師哥師姐,還有學校的廚師、保安叔叔等工作人員。他們不光為高三學生送上了自己的祝福,也從學習經驗、人生體驗等角度提出了自己的建議。
集體看電影、聽音樂會
海淀實驗中學在二模後第二天召開學生會,明確減壓大原則:『老師少說,讓學生多說!』同時,師生共同觀看了電影《三傻大鬧寶萊塢》,幫助學生放松心情。另外,學校還邀請心理專家講授心理疏導,幫助學生掌握調節心情的方法。樓道裡也布置了展板,講解如何有效地調節心情。
14中請來了有20年食育經驗的王長啟老師,為高三學生提供考前絕佳飲食建議。
35中請來了音樂大師戴玉強為高三學生們上音樂鑒賞課。在該校音樂廳內,戴老師還特意為高三學生們專門策劃演出了一場祈福音樂會。
利用校園媒體為學生減壓
171中學利用每周的『心靈驛站』廣播電臺,向高三學生介紹有效進行自我調節與自我提昇的方式方法,同時利用學校櫥窗、展板,甄選優秀畢業生的意見建議、寄語祝福,實現榜樣的激勵作用。在樓道及大廳內粘貼名言警句,營造備考氛圍。在班級內設立『心願樹』,留給學生抒發願景和美好期待的空間。
和平街一中學生會心理部的同學們在『心橋』校刊雜志刊登跟心理輔導有關的內容,為高三學生解壓。校心理老師榮旭介紹,學校出版這本校刊的目的,就是讓孩子們能夠真正了解自己,在高三年級的學習過程中,更好地把握自己的心理,調整到最佳狀態。
開心理減壓放松訓練課
宏志中學為了給高三學生解壓,特意每周騰出一節體育課,改成了心理減壓放松訓練課。宏志中學心理老師孫治英介紹,學校心理教師為高三140餘名學生開展了心理減壓團體輔導活動,讓他們輕松減壓,宣泄焦慮、煩躁等不良情緒。活動主要以心理講座、肌肉放松訓練、游戲活動、冥想放松、生理相乾與自主平衡系統訓練等方式展開。
65中為高三同學們准備的減壓方法是沙盤游戲,通過這個游戲引導學生尋找積極的事物,在團體動力效應中減輕心理負擔,讓學生之間互相扶持。
文/本報記者武文娟 林艷 張昆龍