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天氣多變著裝以舒適為主
考生考前會存在不同程度的心理緊張、焦慮等狀況,如果再遇到六月初陰晴不定的天氣,難免會影響正常水平的發揮。而從往年來看,六月的天氣會更悶熱,南方有進入梅雨季的可能性。那考生面對未知的天氣應注意哪些呢?
不少高三老師建議,首先考生應注意天氣的變化,密切留意天氣預報,注意衣物的加減。其次,若高考三天下雨,考生在趕往考場時更應注意安全,並提前出門,留出足夠多的時間。私家車送考的家長也應注意控制車速,做到『安全第一』。而對待惡劣或悶熱的天氣,考生則應采取『既來之,則安之』的態度,從容應考,注意適量補充水分。此外,家長應為孩子帶好雨具,不妨為孩子多准備一件外套,衣著休閑舒適,從細節著手做到『萬無一失』。
穿紅色等鮮艷顏色衣服易產生焦慮和煩躁
考前三天培養高考感覺考前最後階段,復習時間要盡量與高考科目相適應,一般早上復習語文和理綜或文綜,下午復習數學和英語(論壇)。考前三天,最好每門學科各做一套模擬試題,培養一下高考的感覺,但不必過於忙碌,因為題目是做不完的,可做一些自己喜歡的事,比如聽聽音樂、看看書,要學會放松,但不建議做一些劇烈運動。
考試前一天晚上別睡太早不少考生認為第二天就要高考了,前一天晚上早點睡吧。結果由於睡得早,與平時的作息時間不一致,在床上輾轉反側,不能入睡,產生焦慮情緒,焦慮情緒反過來又影響入睡。結果早上不願醒,腦袋昏昏沈沈,自然對進入考試狀態不利了。
考試時不要穿紅色衣服考生面對高考本身就很興奮了,而類似紅色等鮮艷的顏色容易讓人產生焦慮和煩躁,所以最好不要穿紅顏色的衣服,最好也別看紅色。相對來說,清爽的淺藍色比較容易讓人心情平靜和愉悅。