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美國心理學家塞裡格曼在用狗做實驗的過程中發現,如果把狗關在籠子裡進行電擊(能引起痛苦但不會引起生命危險),狗一開始還會在籠子裡尖叫並且掙紮,試圖逃跑。
但如果進行反復的不可躲避的電擊,狗會陷入一種病理性失助狀態,到最後放棄任何嘗試和努力,即使打開籠門,給它一條逃跑的通路,這條狗也不會逃跑,而是躺在地上呻吟,繼續承受痛苦。
塞裡格曼把這種現象稱為“習得性無助”,也就是說,這種無助、無能為力的狀態是後天“學習”來的。
其實,道理很簡單,如果一個人發現無論他付出多大的努力,無論他做什麼事情,都以失敗告終時,他會逐漸喪失斗志,最終放棄一切努力和嘗試。
心理學上許多研究發現,來自父母錯誤的教養方式是造成兒童習得性無助的重要原因。如果父母對孩子的要求過於嚴厲或粗暴,一旦孩子出現錯誤就嚴加指責,久而久之,孩子就會認為自己什麼事都做不好,再也不願意嘗試了。
例如,當孩子興致勃勃地幫忙收拾碗筷卻不小心把碗打破時,如果他得到的是嚴厲的呵斥,那麼他也許下次就不願再主動幫忙了,即使在長輩的要求下幫忙,也可能由於緊張而更容易把碗打破。
因此,家庭教育中過多的負面暗示猶如“電擊”一樣,久而久之會讓孩子覺得自己一無是處,最終陷入“習得性無助”的深淵,對其他事情也缺乏信心了。
作為一名學校心理健康教育老師,我接觸過各種各樣的案例,發現許多孩子的自卑心理與父母在教育過程中給予過多的“電擊”有著直接的聯系。
那麼,家長在進行家庭教育的時候,如何纔能避免讓孩子陷入“習得性無助”的深淵呢?最重要的是和孩子平等對話,變“批評教育”為表揚鼓勵的賞識教育。具體表現在:
懂得每個孩子都是獨特的,善於發現並贊賞孩子的閃光點,鼓勵進一步發揚這些閃光點,讓孩子知道“我也有優點”;
及時關注孩子的進步,一旦孩子有了進步就給予及時的表揚;
當孩子退縮的時候,切勿著急,不妨用“試一試”的方法鼓勵孩子戰勝自己、勇於嘗試;
當孩子不能獲取成功的時候,站在孩子的角度安慰贊賞孩子為此所付出的努力,告訴孩子,“我知道你已經努力了,這已經很棒了”。
然後,用平等對話的方式和孩子一起分析失敗的原因,以探討的方式引導孩子找到更好的方法,如“你覺得有沒有更好的方法?”“你看這種方法會不會更好?”
平等對話的溝通方式,對孩子進行表揚和鼓勵,是對孩子人格的尊重,能夠幫助孩子建立自信心,從而不斷進取,不斷自我完善,不斷獲得成長。