我們通常習慣用“幸福指數”來衡量生活質量的好壞，然而，在職場中，用來衡量自己工作情緒好壞的標准則是“快樂指數”。給自己加壓、抱怨、與同事相處困難、對所從事的工作心生厭惡，這些都是影響我們“快樂指數”的負能量的來源。心理專家認為，雖然我們的職業生涯並不總是快樂的，但一些行為和方法可以幫助我們將感性的一面盡量淡化，從而理性地看待工作。

　　從“努力賺錢”

　　到“快樂工作”

　　“快樂工作”的概念本是由企業管理者引入的，因為有調查顯示，快樂工作的員工能為公司創造更多的利潤。但隨著人們心理需要層次的不斷提昇，員工已經從被動提快樂，轉變為主動“找快樂”。曾經信奉“錢掙得越多，就越快樂”的人們逐漸發現，金錢的增多和快樂的增長並不同步，相反，由於巨大的壓力，雖然薪水不斷提高，但快樂的體驗卻越來越少。於是，越來越多的人希望在努力工作的同時，能收獲快樂的心情。

　　國家二級心理諮詢師、易普斯諮詢編輯主管劉艷在接受本報記者專訪時表示，“前程無懮”網站在2011年進行的“最佳人力資源典范企業”評選調查顯示，很大一部分受訪者更看重工作帶給自己的愉悅感和成就感。人們希望能為有知名度的僱主工作，同時也希望僱主能更多地關心自己，幫助自己實現職業發展目標，並平衡工作與生活。

　　“正如哲學家亞裡士多德所認為的那樣，人生終極目標的實現是和快樂感緊密聯系在一起的。正是由於這個原因，隨著人們越來越個性化的心理需要的增強，人們更深刻地意識到：生活需要金錢，但人活著不是為了薪水、職位和名聲，而是為了實現自身價值，活出一個真實的‘自我’。為了更好地通過工作提昇自我價值感，‘快樂地工作’無疑就成了人們所努力追求的一個境界與狀態。”她說。

　　文/黃嵐圖/Gettyimages

　　你為什麼不“快樂”？

　　追求快樂是人的天性，然而對於不少職場人而言，“快樂工作”幾乎成為一種奢侈。越來越多的人開始思考，什麼是快樂？

　　劉艷認為，快樂不僅是一種感覺，它更是一種生活方式。作為實現自身價值最重要的舞臺，人的一生大概有三分之一的時間都是在工作中度過。從這個角度來看，人對於工作“快樂指數”的追求無疑是天性使然。“在職場，一個員工如果能在輕松、和諧的工作環境中，被人性化地管理，做著自己喜愛又適合自己的工作，能不斷創造價值，並從中不斷收獲成就感，那麼，我們就有理由相信，這個員工是快樂的。”她這樣解釋道。

　　在她看來，對於員工來說，“快樂工作”主要體現在以下幾方面：積極、熱情的工作態度；追求成就與自我實現的強烈動機；對組織、工作的高度認同；對工作、自我價值的接納與滿足。

　　劉艷認為，之所以出現“財富有增長、快樂無提高”的現象，原因主要有以下幾方面：

　　幸福的“敏感遞減”。隨著財富的增長，幸福水平也不斷提高。但在逐漸適應這種“生活似蜜糖”的生活後，就會出現“吃再多的糖也不感到甜”的問題，這就是幸福的“敏感遞減”。

　　財富攀比效應。自身財富有增長，但別人增長更多，比較之後，快樂指數就很難提高了。

　　悲觀的天性。研究發現，對於一部分人而言，幸福感與財富、收入關系不大，它在一定程度上是“天生”的：有些人天性快樂，有些人則天性悲觀，不易感到快樂。

　　“快樂”決定因素的偏離。不少人把金錢、名利看得很重要，認為快樂就來源於對它們的滿足，而忽略了健康、親情、人際關系等因素。這就很容易導致這種結果：收入增長帶來了快樂，但由於忽視了其他因素，產生另一個層面的損失，兩者便相互抵消。如有錢無健康，是難以獲得真正快樂的。