實錄

　　員工：快樂工作只是一種夢想

　　交通、電話、吃飯都要錢，娛樂更加需要錢，因此我們纔會找工作。我覺得在很多打工者心目中，薪酬就是衡量工作的最主要標尺，哪怕每天上班郁悶到了極點，熬都要熬到發工資的那天，因為沒什麼比銀行卡裡的數字更令人“快樂”。快樂工作對於我們來說，只能算是一種夢想——做夢的時候想想就好，實際上它總是“臣服”於薪酬或其他現實的東西。有時候我也在想，用錢能買回來的“快樂”究竟有多少？

　　(阿蘇，32歲，職員)

　　HR：讓快樂的氛圍成為“核心競爭力”

　　我們公司規模不大，在薪酬競爭力方面以及在行業內的地位都不高。我們公司的“核心競爭力”就是快樂的氛圍。我們會定期為員工舉辦小型生日會，酷暑天時送些清涼飲料，“三八節”等節日也會搞一些小驚喜。我們主張人性化的管理，少一分功利，多一些溫情，讓員工有一種家的感覺。成本不會很多，但同事間的合作氛圍好，工作效率就提高。相較於加薪、發獎金，它的性價比更高。(Mindy，33歲，人力資源部助理)

　　掌握主動權尋找長遠的快樂

　　工作情緒有消極情緒和積極情緒兩種，比如快樂、滿足、熱情就是積極的工作情緒，而憤怒、懈怠、焦慮等則是消極的工作情緒。一個人是否快樂，與他的地位、收入、境遇等很多因素有關，但最重要的還是他的思維模式。對此，劉艷的建議是：既然我們無法改變外界，那就從改變我們的內心開始吧。

　　首先要正確評估自我價值，掌握快樂主動權。

　　你的快樂來源在哪裡？是來自他人的評價嗎？事實上，我們只有正確地評估自我，了解並欣賞自己的長處，明白也不逃避自己的缺點，纔能掌握快樂的主動權。

　　第二是要科學規劃職業發展，尋找長遠的快樂。

　　我們要把快樂建立在長遠的價值追求上，科學地規劃職業發展，這或許能幫你走出迷霧。事實上，業務水平的提高能讓你在工作中表現優異，工作能力的提昇能讓你找到適合自己的職位……對於長遠快樂的追求，纔是推動人生發展的真正助力。

　　第三是建立正確的得失觀，學會尋找快樂。

　　在工作與生活中，我們總是在不斷地得到與失去很多東西。樂觀、豁達地面對並接納自己的“失去”，從中汲取失敗的教訓，繼而努力提昇，這樣會使你收獲更多幸福。

　　溫馨提示

　　值得警惕的四種不良情緒

　　對於職場人來說，如果經常出現下述表現，就應該引起注意，否則不僅難以快樂，還很容易產生各種不良情緒，影響身心健康。如果長期處於這些不良情緒中，可能會導致工作積極性降低、創造力匱乏，進而降低工作效率，並可能產生諸如焦慮癥、職場倦怠、抑郁癥等心理問題。

　　1.在工作中，經常會產生無助感，覺得自己像個受害者而不是優勝者。

　　2.經常會覺得無力應付工作，似乎總有乾不完的活。

　　3.工作內容單調、乏味，缺乏新鮮、有挑戰性的任務。

　　4.經常感到身心疲憊，且沒有改善的跡象。