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第5宗錯 只重言傳 忽視身教
【她說】我給女兒的定位是考上二本就行,可是看孩子現在的名次下滑很多,我擔心女兒連二本都考不上。進入高三以來,孩子因為壓力很大,所以情緒很差,其實我的情緒比她還差。隨著高三的到來,我好像得了焦慮癥,心裡總感覺隱隱的不安。目前,我在孩子面前表現得很樂觀、很積極,經常鼓勵孩子,好像很有信心的樣子,但不知道孩子是否能感受到我內心的焦灼。我很糾結,只盼著高三這一年快點結束,否則自己也承受不了這樣沈重的心理負擔了。
【我說】許多高三的家長不管自己心裡有多焦慮,可是絕不敢在孩子面前表現出來。據一位高三家長講,近日來,因為心理有負擔,睡眠不好,半夜睡不著覺也是常有的事。飯吃不下,真的比當年自己參加高考時還難熬。還有一位家長說自己的心裡也像有一座火山,隨時可能爆發。前幾天,兒子心情不好回家發牢騷,自己忍不住與兒子對吵起來,結果害得母子兩人兩天沒說話。後來自己後悔,不該跟處於高三階段的孩子對著乾。
其實,家長也需要減壓。全社會都在關注高三考生的時候,家長就成了被眾人要求的對象。家長被要求做孩子的營養師,做孩子的心理保健師,做孩子的學習指導師……但家長內心的壓力誰來疏導?他們的心理誰來保健?家長有情緒不敢跟孩子發泄,有壓力不敢在家裡表露,家長一味關注孩子,卻常常忽略自身的調整需求。每天看著孩子吃好了,睡著了,而自己吃不下,胃裡還是空的,躺在床上翻來覆去睡不著。家長買各種放松音樂,請心理老師給孩子做考前輔導,而要求孩子做到的事情,自己卻常常做不到。家長希望孩子能輕松應對備考,可他們自己卻很沈重。試想:一個沈重的人何以給他人帶來輕松?情緒上長期處於壓抑焦慮狀態,每天想得太多,加上外邊的工作,心生焦慮就在所難免了。
【TIPS】都說身教勝於言傳,孩子不只聽家長怎麼說,更深受家長一舉一動的影響,家長的身體語言在無形中會傳染給孩子。所以家長們首先要找到適合自己的減壓方式,比如除了給孩子做好後勤工作外,多參加一些體育運動,做做瑜伽、打打球、散散步,還可以找朋友聊聊天、看看電影,這都是比較好的釋放和調節方式。家長用自己的放松給孩子做出表率,相信孩子也會從容應考,這樣,備戰高考的過程也就成了親子共同成長的過程。