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四、保證考前狀態最佳
有些考生越到考試前越忙,很少想想怎麼進入最佳狀態,以便取得優異的成績。這是很缺乏考試戰略眼光的。我建議考生在考試前多用點時間,好好想想自己怎麼能更好地進入狀態,怎麼能在考試中提高考試效率,提高考試質量。什麼是好的狀態呢?冷靜、沈著、情緒飽滿、聚精會神、注意力集中、旺盛的精力、有能正常發揮的信心。
我在這裡特別強調,狀態最佳不僅指公考時,還包括平時的學習時都能進入狀態。怎樣纔能進入狀態呢?
1.態度積極。
以積極的態度去對待考試,有助於進入狀態。考生若把考試看成是一種挑戰,會激發自己進入狀態。把考試看成是一種機會,就會以一種珍惜的心情對待。若把考試看成是如臨大敵,就會緊張不安。若把考試看成是倒霉的事,就會心灰意懶。
2.調節生物鍾。
每一個同學在24小時中都有自己精力旺盛的時候。公考的時間是上午9點到11點,下午2點到4點半,這就要求考生在公考的時間段內,使自己精力處於較佳或最佳狀態。考生就要在考前進行所謂生物鍾的調節,把自己精力最旺盛的時間調整到與公考相一致的時間段。一般說來在考試前一周開始調節生物鍾效果比較好。
3.考前做題熱身。
我建議考前考生每天都做做真題,當然不要做得時間很長,搞得很疲勞很緊張。做題的目的是使自己熱熱身。
4.消除考前疲勞。
有的考生習慣於考前開夜車,搞得人很疲勞,這是不科學的應試方法。人越疲勞,記憶能力就越差,人在疲勞狀態下,容易出現種種引起大腦遲鈍的生理反應,這些都會造成考試過度緊張現象。因此,考前一定要注意加強營養,保持正常的飲食和睡眠,避免過度的緊張和勞累,以便能夠養精蓄銳去迎接考試。