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寒假結束,新的學期開始了,重返昔日熟悉的校園,不少孩子卻出現了諸多不適應。如:半夜三更睡不著覺、早上鬧鍾鬧不醒;上課昏昏欲睡、精力不集中;無心寫作業、甚至厭學;依然沈溺於上網或電視的氣氛中不能自拔……這些現象被醫學專家稱為“假期綜合癥”。一般來說,自制力越弱的學生,其特征就越明顯,需要恢復的時間也就越長,有的甚至要幾個星期之後纔能轉入正軌。
那麼,如何把孩子的心拽回來,讓孩子真正“收心”,對於廣大家長和老師來講,很關鍵,但也很令人頭疼。
妙招一:合理規劃從“贏”字入手
如何纔能收心,克服“新學期綜合癥”問題呢?一位教師認為,首先要制定新目標,重新激發學習動力。其次,要合理規劃,科學安排時間,提高學習效率。最終創造巔峰學習狀態。具體來講,不妨從“贏”字入手,展開規劃。
關於“贏”字,該老師進行了拆字剖析。第一個是“亡”,要讓學生有危機意識和空杯心態,一切歸零,重新開始。第二個是“口”,需要學生和家長、老師加強溝通,及時發現問題和解決問題。第三個是“月”,合理規劃時間,制定階梯目標。第四個是“凡”,學生、家長面對新學期的挑戰,要保持平常心,相信謀事在人,成事在天;准確定位,不過分要求自己實現不切實際的目標。第五個是“貝”,經過前四個方面的努力,即可收獲學業和成長。
“合理規劃後,還需要科學調整,擁有良好心態,掌握高效學法,這樣纔能徹底贏定新學期。”老師表示,學生和家長面對“新學期綜合癥”,其實大可不必慌亂和擔心,要相信辦法總比問題多,管理好自己即可。比如在開學前,舉行告別假期晚宴,調整“生物鍾”至開學頻道,整理並添置學習用品,提前了解新學期學習內容等。